Apontamentos sobre Meditação

Alguns descrevem a atitude meditativa como tendo “quatro pontos fundamentais”:

  1. o silêncio: o treino da arte de permanecer em silêncio;
  2. a solitude: aprender a ficar só;
  3. a plena atenção: estar atento ao momento presente;
  4. e o respeito: já que a meditação estabelece um encontro com o que há de sagrado em nós.

Quem quiser conferir

PS: Hoje, por volta do meio-dia, horário da Thailândia, estamos chegando em Bangkok.