O Positivo em Nós Mesmos
Godwin Samararatne diz o seguinte sobre a meditação de metta (amorosidade/bondade amorosa): “A meditação da ‘bondade amorosa’ também pode nos ajudar a aprendermos a ver o lado positivo em nós mesmos. Para isso, precisamos trazer à tona conscientemente e refletir sobre a nossa própria bondade...