Apontamentos sobre Meditação

Alguns descrevem a atitude meditativa como tendo “quatro pontos fundamentais”:

  1. o silêncio: o treino da arte de permanecer em silêncio;
  2. a solitude: aprender a ficar só;
  3. a plena atenção: estar atento ao momento presente;
  4. e o respeito: já que a meditação estabelece um encontro com o que há de sagrado em nós.

Quem quiser conferir

PS: Hoje, por volta do meio-dia, horário da Thailândia, estamos chegando em Bangkok.

dhanapala

Este é o blog pessoal de Ricardo Sasaki (Dhanapala), psicoterapeuta, palestrante e professor autorizado na tradição buddhista theravada e mahayana, tradutor, autor e editor de vários livros, com um grande interesse na promoção e desenvolvimento de meios hábeis que colaborem na diminuição real do sofrimento dos seres, principalmente aqueles inspirados nos ensinamentos do Buddha. Dirige o Centro de Estudos Buddhistas Nalanda e escreve no blog Folhas no Caminho. É também um dos professores do Numi - Núcleo de Mindfulness para o qual escreve regularmente. Para perguntas sobre o buddhismo, estudos em grupo e sugestões para esta coluna, pode ser contactado aqui.