Comida para o cérebro

Não, não são bons pensamentos e idéias de que trata essa folha, mas comida material mesmo. Eis os 10+ dentre os alimentos que nutrem e beneficiam as funções cerebrais:

  1. Blueberries
  2. Nozes
  3. Salmão
  4. Abacate
  5. Ovos
  6. Espinafre e outros da mesma família
  7. Chá verde
  8. Grãos integrais
  9. Feijão roxo ou mulatinho
  10. Chocolate amargo

 Que saber mais? Confira aqui

dhanapala

Este é o blog pessoal de Ricardo Sasaki (Dhanapala), psicoterapeuta, palestrante e professor autorizado na tradição buddhista theravada e mahayana, tradutor, autor e editor de vários livros, com um grande interesse na promoção e desenvolvimento de meios hábeis que colaborem na diminuição real do sofrimento dos seres, principalmente aqueles inspirados nos ensinamentos do Buddha. Dirige o Centro de Estudos Buddhistas Nalanda e escreve no blog Folhas no Caminho. É também um dos professores do Numi - Núcleo de Mindfulness para o qual escreve regularmente. Para perguntas sobre o buddhismo, estudos em grupo e sugestões para esta coluna, pode ser contactado aqui.