Pare de achar que meditar é parar de pensar

meditar não é parar de pensar

Há décadas ensino que meditar não é parar de pensar. Esse é um dos problemas mais comuns com os quais as pessoas chegam no Centro Nalanda. Elas acham que meditação é parar de pensar, e ficam frustradas quando não conseguem. Damos instruções, explicamos diversas técnicas, mas lá no fundo a pessoa ainda acha que tem que parra de pensar completamente. Ela pratica, segue as instruções, mas quando dá o feedback, avalia que apesar de conseguir razoavelmente a técnica ensinada, ainda assim não conseguiu parar de pensar!

É muito bom, então, ver que Dzongsar Khyentse Rinpoche da tradição tibetana vê da mesma maneira: “Como é explicado em muitos ensinamentos de meditação, primeiro de tudo, você não pode parar pensamentos. É impossível. E parar pensamentos não está em nossos planos. Não é algo que se possa fazer. Mesmo se fosse possível, não é necessário, é inútil. Meditação de fato tem como fim gerar a consciência em relação ao pensamento. Se supostamente você desenvolver a consciência em relação ao pensamento, então você terá que ter o pensamento para se tornar consciente a respeito! Assim, você realmente não pode se ver livre do pensamento, e então tentar olhar para algo”. – “Parting from the four attachments”, Nepal June 2009