Sendo amigável consigo mesmo

Sendo amigável consigo mesmo “Vou oferecer algumas sugestões de como vocês podem tentar praticar quando estão sozinhos. Uma coisa é quando vocês têm dificuldades e não conseguem se sentir amigáveis consigo mesmos, vocês tem que ser amigáveis para com isso. Vocês podem dizer para si mesmos: Então, agora, eu não posso meditar sobre a amorosidade, […]

Nenhum ser humano pode evitar relacionamentos

Nenhum ser humano pode evitar relacionamentos “Nenhum ser humano pode evitar relacionamentos. Mesmo se alguém vive como um eremita na floresta, ele ou ela mantém relacionamentos. Uma pessoa se relaciona com sua comida, com seu ambiente, e, claro, consigo mesma. Isso mostra que não podemos evitar os relacionamentos. E esse é um assunto muito importante, […]

Bondade amorosa nos relacionamentos

A amorosidade ou bondade amorosa pode ser usada tanto para curar as feridas criadas na vida diária, quanto no fazer amizade com o que é desagradável. Confiram as palavras de Godwin Samararatne: “Sempre enfatizo bastante a meditação da bondade amorosa. Também tento usar a meditação da bondade amorosa de diferentes maneiras. Uma é usar essa […]

O Positivo em Nós Mesmos

Godwin Samararatne diz o seguinte sobre a meditação de metta (amorosidade/bondade amorosa): “A meditação da ‘bondade amorosa’ também pode nos ajudar a aprendermos a ver o lado positivo em nós mesmos. Para isso, precisamos trazer à tona conscientemente e refletir sobre a nossa própria bondade e as qualidades positivas que temos. Quando vemos os nossos […]