"Nossas vidas são como a respiração, como as folhas que crescem e caem. Quando realmente entendermos sobre as folhas que caem, seremos capazes de varrer os caminhos todos os dias e nos alegrar com nossas vidas neste mundo mutável" ~ Ajahn Chah
“Quando você reage você abandona seu poder. Quando você responde você se mantém em controle de si mesmo”. Um ensinamento do prof. de dharma Godwin Samararatne, traduzido pela equipe de tradução do Centro Buddhista Nalanda: “Existem duas palavras muito importantes: reação e resposta. Reação é...
Como você reage a sensações desagradáveis? Um ensinamento do prof. de dharma Godwin Samararatne, traduzido pela equipe de tradução do Centro Buddhista Nalanda: “O que acontece em nossa meditação é que gostamos e queremos apenas experiências agradáveis, positivas, e então começamos a não gostar, resistindo...
Nesta semana o prof. de dharma Godwin Samararatne fala sobre raiva e impaciência. Este trecho foi traduzido pela equipe de tradução do Centro Buddhista Nalanda: “Aqueles de vocês que estão dirigindo: quando há um farol vermelho, vocês têm de parar o carro. Quando vocês têm de parar...
“Estejam abertos a qualquer mudança que possa surgir física, mental e até externamente. Se insistirmos em que a mudança ocorra de acordo com a nossa própria ideia então, quando houver mudança que não corresponde a essa ideia, sofreremos. Mas ao entendermos que esta é a...
Meditar é uma prioridade para você? O professor de dharma, Godwin Samararatne, nos pergunta, neste trecho traduzido pelo grupo de tradução do Centro Nalanda, se a meditação é nossa prioridade: “Temos de ter clareza em nossas mentes sobre as nossas prioridades na vida. Qual é a...
Lidar com a dor Um ensinamento do prof. de dharma Godwin Samararatne, traduzido pela equipe de tradução do Centro Buddhista Nalanda: “Gostaria de oferecer algumas sugestões sobre como trabalhar com a dor na meditação. Uma maneira é não ver a dor como um distúrbio ou como...
Está coçando? Um ensinamento do prof. de dharma Godwin Samararatne, traduzido pela equipe de tradução do Centro Buddhista Nalanda: “Se você está ansioso por alguma coisa agradável que você está desejando, naquele momento você vai sentir algum entusiasmo, você vai sentir algum prazer surgir, pensando:...
Nesta semana temos a dica do prof. de dharma Godwin Samararatne a respeito do uso da atenção no dia a dia, traduzida pelo grupo de tradução do Centro Nalanda: “Mencionarei algumas vantagens, alguns benefícios da prática da atenção. Por exemplo, o que está acontecendo agora? Vocês podem...
“Hoje espero ter uma oportunidade de fazer o bem para osoutros, de fazer os outros felizes e de me fazer feliz”. Uma dica do prof. de dharma Godwin Samararatne a respeito da meditação na vida diária, traduzida pelo grupo de tradução do Centro Nalanda: “Eu...
Respiração & Trabalho O trabalho geralmente é um período e local que causa muita tensão para as pessoas. Quando não sabemos lidar com essas condições o resultado é sofrimento, que acaba sendo espalhado também para os familiares. Nesta tradução da Marílis podemos encontrar uma dica...
Obrigado! “Enfatizo a importância de se sentir grato. Acho que é evidente a importância de se ter essa qualidade espiritual. Quando eu estava em Bodhgaya, lugar conhecido como aquele em que o Buddha se tornou iluminado, eu estava refletindo sobre o que se sabe a...
“Por vezes existem pessoas com as quais temos problemas, pode ser o nosso chefe ou alguns dos colegas do trabalho. Em casa, pode tratar-se do nosso companheiro, companheira ou dos vizinhos. Todos nós temos situações assim na nossa vida quotidiana. O maior desafio que enfrentamos...
“Nossa amiga: Quando respiramos, é muito interessante, sempre respiramos no presente, sempre respiramos no aqui e no agora. Às vezes eu gosto de me referir a nossa respiração como nossa amiga. Se nos ligarmos a nossa respiração como a uma amiga, então sempre que pensamos...
Ver a bondade é importante no caminho espiritual “A meditação sobre a amorosidade pode nos ajudar a aprender a ver o positivo em nós mesmos. Para isso, precisamos conscientemente trazer à tona e refletir sobre nossa bondade e as qualidades positivas que temos. Quando vemos...
Precisamos estar conscientes “Quando vemos algo, imediatamente nossas associações passadas surgem. E, de nossas associações passadas, de nossos gostos, desgostos, e de nossas identificações, surgirão todos os nossos desejos, e surgirá o nosso ego, e, da mesma forma, surgirão nossas ideias formadas e nossos preconceitos....
“Você pode manter a consciência ao reduzir a velocidade, simplesmente. Como se sabe, quando nos movemos num veículo muito rápido, não somos capazes de notar as coisas ao redor. Se quisermos ver nosso entorno em detalhes, bem claramente, então o veículo precisa se mover bem...