Sendo amigável consigo mesmo

Sendo amigável consigo mesmo “Vou oferecer algumas sugestões de como vocês podem tentar praticar quando estão sozinhos. Uma coisa é quando vocês têm dificuldades e não conseguem se sentir amigáveis consigo mesmos, vocês tem que ser amigáveis para com isso. Vocês podem dizer para si mesmos: Então, agora, eu não posso meditar sobre a amorosidade, […]

Como você lida com seus erros?

Como lidamos com nossos erros? E com os erros dos outros? Haveria uma forma melhor de lidar com eles, uma forma que não nos leve para baixo, uma forma que nos eleve na compreensão? Ao invés de ficarmos presos em nossos condicionamentos destrutivos e autodestrutivos podemos parar e nos fazer perguntas que nos levem à […]

Bondade amorosa nos relacionamentos

A amorosidade ou bondade amorosa pode ser usada tanto para curar as feridas criadas na vida diária, quanto no fazer amizade com o que é desagradável. Confiram as palavras de Godwin Samararatne: “Sempre enfatizo bastante a meditação da bondade amorosa. Também tento usar a meditação da bondade amorosa de diferentes maneiras. Uma é usar essa […]

O Positivo em Nós Mesmos

Godwin Samararatne diz o seguinte sobre a meditação de metta (amorosidade/bondade amorosa): “A meditação da ‘bondade amorosa’ também pode nos ajudar a aprendermos a ver o lado positivo em nós mesmos. Para isso, precisamos trazer à tona conscientemente e refletir sobre a nossa própria bondade e as qualidades positivas que temos. Quando vemos os nossos […]

Amorosidade por Godwin Samararatne

Num mundo onde as pessoas não pensam duas vezes antes de expressar sua agressividade e frustrações, meditar sobre a amorosidade é uma das práticas preferidas no Buddhismo Theravada. Achariya Godwin Samararatne foi um mestre laico do Sri Lanka, extremamente respeitado em todo o mundo. Bhikkhu Bodhi chegou a dizer sobre ele: “O que era tão […]

Uma tradução para metta

Hoje no site do Nalanda, um artigo do Ven. Thanissaro Bhikkhu chamado “Metta Significa Boa Vontade”, traduzido por Isabel Serrano e Pedro Cruz, lá de Portugal, para a Comunidade Nalanda. ‘O que você faria se uma cobra entrasse em seu quarto?‘ O mestre de Thanissaro Bhikkhu se encontrou nessa mesma situação e resolveu depois de […]