"Nossas vidas são como a respiração, como as folhas que crescem e caem. Quando realmente entendermos sobre as folhas que caem, seremos capazes de varrer os caminhos todos os dias e nos alegrar com nossas vidas neste mundo mutável" ~ Ajahn Chah
Dois exercícios de meditação, por Ajahn Santikaro. Gostaria de sugerir dois exercícios: (1) a respiração profunda, relaxada e abdominal, que é uma forma de praticar a respiração longa (o primeiro exercício de ānāpānasati). O segundo exercício consiste em simplesmente permitir que a respiração flua naturalmente. Embora não seja fácil, na maioria das vezes, há um ego que controla a respiração, mas ocasionalmente o ego relaxa e permite que a respiração siga seu curso.
por Santikaro No buddhismo temos duas palavras que são usadas para discutir a prática da meditação. Uma delas é samatha, que significa tranquilizar ou acalmar, e a outra é vipassanā, que é insight ou visão clara. Originariamente essas duas palavras seguiam sempre juntas porém, mais...
“Em nossa prática de meditação estudamos o fluxo das experiências. Cultivamos uma mente clara e calma, prestamos atenção às coisas com vigilância, de forma que haja uma experiência direta em conhecê-las. O que se espera é que isso estimule o insight. E um dos cruciais...
A fim de marcar o 101o aniversário do nascimento de Buddhadasa Bhikkhu, que ocorre hoje, seu antigo discípulo e tradutor rememora os anos preciosos que passou com o grande mestre espiritual da Thailândia “Em minha avaliação muito pessoal, Ajahn Buddhadasa Bhikkhu foi o mais significativo,...
E para confirmar que ”todas as coisas condicionadas são impermanentes”, o Workshop com Ajahn Santikaro aqui em Curitiba terminou. Foi um período rápido e intenso que já está deixando saudades na maioria (com exceção dos afortunados estão neste momento participando do retiro em BH). Como disse Santikaro, a...