Como você reage a sensações desagradáveis? Um ensinamento do prof. de dharma Godwin Samararatne, traduzido pela equipe de tradução do Centro Buddhista Nalanda: “O que acontece em nossa meditação é que gostamos e queremos apenas… Como lidar com experiências desagradáveis
O treino da meditação da observação vigilante na conscientização da experiência do momento presente, tais como sensações corporais e de respiração, evita a depressão e reduz a angústia com a dor crônica. Em um novo… Uma base neural para os benefícios da meditação
Uma parte significativa da vida é perceber como num momento acreditamos em algo e logo em seguida outra coisa acontece mostrando que o aquilo que pensávamos estava errado. É parte dos equívocos que ocorrem na… Sobre estar errado
Porque a meditação nos ajuda a focar: A observação vigilante melhora o circuito cerebral em apenas um mês Cientistas percebem melhoria das conexões cerebrais após os participantes passarem por apenas 11 horas de treinamento. por… Porque a meditação nos ajuda a focar
Realmente vale a pena assistir esses 11 minutos com David Kelley sobre a recuperação da confiança. A modificação dos aparelhos de ressonância magnética da ala pediátrica é um maravilhoso exemplo de que basta colocar um… Confiança para criar e mudar
Não, não são bons pensamentos e idéias de que trata essa folha, mas comida material mesmo. Eis os 10+ dentre os alimentos que nutrem e beneficiam as funções cerebrais: Blueberries Nozes Salmão Abacate Ovos Espinafre… Comida para o cérebro
Essa semana no “No que os Buddhistas Acreditam” foi dedicada ao tema Buddhismo e Pessimismo. O Buddhismo é Pessimista? O Buddhismo é Pessimista? – 2 Esse é realmente um tema importante, pois não apenas pessoas… Equilibre com um sorriso
Se você se considera uma mulher inteligente, aparentemente há “93 Segredos que toda mulher inteligente deve conhecer“. Segundo a revista Cláudia estas são dicas para um viver mais saudável, um “pequeno manual do bem viver”.… 93 segredos
Comentando o Mais e Menos, o Luide disse: “…como as folhas que crescem e caem. Como entendê-las? Não deixar os caminhos cheios do que acaba por pesar em nós? E nos alegrarmos em saber, de… Da Alegria, das Folhas e de Todo o Resto
Segundo um relatório de 2000, uma criança média americana possuia níveis mais altos de ansiedade do que uma criança média sob cuidados psiquiátricos nos anos 50. Ou seja, o novo “normal” é o antigo doente.… O normal de hoje é o doente de ontem
Lidar com a dor física, para não falar da mental, é certamente um dos obstáculos mais freqüentes que o praticante de meditação se depara. Enquanto alguns caminhos procuram lidar com a dor de uma forma… lidando com a dor
