Expectativas elevadas podem gerar frustração, especialmente para pessoas que fazem muitas distinções entre o que é correto e o que é incorreto, entre o certo e o errado. Em vez de pensar em termos de certo e errado, encare a vida como um treinamento.
por Santikaro No buddhismo temos duas palavras que são usadas para discutir a prática da meditação. Uma delas é samatha, que significa tranquilizar ou acalmar, e a outra é vipassanā, que é insight ou visão… Samatha e Vipassanā
“Passo a Passo – Meditações sobre a Sabedoria e a Compaixão” agora em ebook É um grande prazer informar sobre o relançamento, agora no formato de ebook, do livro “Passo a Passo – Meditações sobre… Relançamento de Passo a Passo: Meditações sobre a Sabedoria e a Compaixão
Meditar é uma prioridade para você? O professor de dharma, Godwin Samararatne, nos pergunta, neste trecho traduzido pelo grupo de tradução do Centro Nalanda, se a meditação é nossa prioridade: “Temos de ter clareza em nossas… A Meditação é uma Prioridade?
Lidar com a dor Um ensinamento do prof. de dharma Godwin Samararatne, traduzido pela equipe de tradução do Centro Buddhista Nalanda: “Gostaria de oferecer algumas sugestões sobre como trabalhar com a dor na meditação. Uma maneira… Dor na Meditação
Nesta semana temos a dica do prof. de dharma Godwin Samararatne a respeito do uso da atenção no dia a dia, traduzida pelo grupo de tradução do Centro Nalanda: “Mencionarei algumas vantagens, alguns benefícios da prática da… Meditação não é algo que fazemos apenas quando estamos sentados
“Hoje espero ter uma oportunidade de fazer o bem para osoutros, de fazer os outros felizes e de me fazer feliz”. Uma dica do prof. de dharma Godwin Samararatne a respeito da meditação na vida… Meditação na Vida Diária
Meditar é como ir para a praia! Grande parte das pessoas atualmente se aproxima do Dhamma/Dharma, e especificamente da meditação, em busca de sensações agradáveis. Essa intenção por trás da busca é, em minha experiência,… Dharma e o agradável
Eu vejo árvores! “Eu me lembro de um velho jardineiro que trabalhava conosco no Centro. Eu o considerava como um de meus mestres. Embora, enquanto ensinasse, ele nem tivesse consciência disso. Ele ensinava com o… Eu vejo árvores!
já escolheu o seu? Aqui uma dica do professor de dharma Godwin Samaratne sobre o que fazer com nossos brinquedos: “Dificilmente conseguimos uma oportunidade de passarmos algum tempo sozinhos conosco. Portanto, às vezes é útil… Qual o seu brinquedo?
Você precisa de duas asas para voar É claro que o conhecimento vindo do estudo e reflexão é parcial porque ele precisa de outra coisa que é justamente o segundo fator essencial do caminho: patipatti.… As Duas Asas do Pássaro
Sayagyi U Ba Khin Os Princípios Essenciais do Buddha-Dhamma na Prática Meditativa foi um dos primeiros textos sobre vipassana que eu li. Em poucas páginas, o famoso mestre U Ba Khin, para mim, na época,… Um dedo apontando para a impermanência
A partir da próxima semana o Programa de Educação à Distância do Centro de Estudos Buddhistas Nalanda iniciará um novo curso online. Nas palavras de seu professor: “Este curso foca na prática da meditação shamatha.… Aprendendo a técnica do Repouso Pacífico
O treino da meditação da observação vigilante na conscientização da experiência do momento presente, tais como sensações corporais e de respiração, evita a depressão e reduz a angústia com a dor crônica. Em um novo… Uma base neural para os benefícios da meditação
Porque a meditação nos ajuda a focar: A observação vigilante melhora o circuito cerebral em apenas um mês Cientistas percebem melhoria das conexões cerebrais após os participantes passarem por apenas 11 horas de treinamento. por… Porque a meditação nos ajuda a focar
São Paulo 28 de agosto Nesta última segunda-feira estivemos em São Paulo, para visitar amigos e ter uma conversa sobre Karma & Meditação. Com a plena consciência de que esse é um assunto inesgotável e… Karma & Meditação
