Expectativas elevadas podem gerar frustração, especialmente para pessoas que fazem muitas distinções entre o que é correto e o que é incorreto, entre o certo e o errado. Em vez de pensar em termos de certo e errado, encare a vida como um treinamento.
por Santikaro No buddhismo temos duas palavras que são usadas para discutir a prática da meditação. Uma delas é samatha, que significa tranquilizar ou acalmar,… Continue a ler »Samatha e Vipassanā
“Passo a Passo – Meditações sobre a Sabedoria e a Compaixão” agora em ebook É um grande prazer informar sobre o relançamento, agora no formato… Continue a ler »Relançamento de Passo a Passo: Meditações sobre a Sabedoria e a Compaixão
Meditar é uma prioridade para você? O professor de dharma, Godwin Samararatne, nos pergunta, neste trecho traduzido pelo grupo de tradução do Centro Nalanda, se a… Continue a ler »A Meditação é uma Prioridade?
Lidar com a dor Um ensinamento do prof. de dharma Godwin Samararatne, traduzido pela equipe de tradução do Centro Buddhista Nalanda: “Gostaria de oferecer algumas sugestões… Continue a ler »Dor na Meditação
Nesta semana temos a dica do prof. de dharma Godwin Samararatne a respeito do uso da atenção no dia a dia, traduzida pelo grupo de tradução do… Continue a ler »Meditação não é algo que fazemos apenas quando estamos sentados
“Hoje espero ter uma oportunidade de fazer o bem para osoutros, de fazer os outros felizes e de me fazer feliz”. Uma dica do prof.… Continue a ler »Meditação na Vida Diária
Meditar é como ir para a praia! Grande parte das pessoas atualmente se aproxima do Dhamma/Dharma, e especificamente da meditação, em busca de sensações agradáveis.… Continue a ler »Dharma e o agradável
Eu vejo árvores! “Eu me lembro de um velho jardineiro que trabalhava conosco no Centro. Eu o considerava como um de meus mestres. Embora, enquanto… Continue a ler »Eu vejo árvores!
já escolheu o seu? Aqui uma dica do professor de dharma Godwin Samaratne sobre o que fazer com nossos brinquedos: “Dificilmente conseguimos uma oportunidade de… Continue a ler »Qual o seu brinquedo?
Você precisa de duas asas para voar É claro que o conhecimento vindo do estudo e reflexão é parcial porque ele precisa de outra coisa… Continue a ler »As Duas Asas do Pássaro
Sayagyi U Ba Khin Os Princípios Essenciais do Buddha-Dhamma na Prática Meditativa foi um dos primeiros textos sobre vipassana que eu li. Em poucas páginas,… Continue a ler »Um dedo apontando para a impermanência
A partir da próxima semana o Programa de Educação à Distância do Centro de Estudos Buddhistas Nalanda iniciará um novo curso online. Nas palavras de… Continue a ler »Aprendendo a técnica do Repouso Pacífico
O treino da meditação da observação vigilante na conscientização da experiência do momento presente, tais como sensações corporais e de respiração, evita a depressão e… Continue a ler »Uma base neural para os benefícios da meditação
Porque a meditação nos ajuda a focar: A observação vigilante melhora o circuito cerebral em apenas um mês Cientistas percebem melhoria das conexões cerebrais após… Continue a ler »Porque a meditação nos ajuda a focar
São Paulo 28 de agosto Nesta última segunda-feira estivemos em São Paulo, para visitar amigos e ter uma conversa sobre Karma & Meditação. Com a… Continue a ler »Karma & Meditação
