Dois exercícios de meditação, por Ajahn Santikaro. Gostaria de sugerir dois exercícios: (1) a respiração profunda, relaxada e abdominal, que é uma forma de praticar a respiração longa (o primeiro exercício de ānāpānasati). O segundo exercício consiste em simplesmente permitir que a respiração flua naturalmente. Embora não seja fácil, na maioria das vezes, há um ego que controla a respiração, mas ocasionalmente o ego relaxa e permite que a respiração siga seu curso.
por Santikaro No buddhismo temos duas palavras que são usadas para discutir a prática da meditação. Uma delas é samatha, que significa tranquilizar ou acalmar,… Continue a ler »Samatha e Vipassanā
“Em nossa prática de meditação estudamos o fluxo das experiências. Cultivamos uma mente clara e calma, prestamos atenção às coisas com vigilância, de forma que… Continue a ler »todas as coisas dependem
A fim de marcar o 101o aniversário do nascimento de Buddhadasa Bhikkhu, que ocorre hoje, seu antigo discípulo e tradutor rememora os anos preciosos que… Continue a ler »Meu Melhor Amigo
E para confirmar que ”todas as coisas condicionadas são impermanentes”, o Workshop com Ajahn Santikaro aqui em Curitiba terminou. Foi um período rápido e intenso que… Continue a ler »Visita de Santikaro a Curitiba em 2007
